GoFit.sk – Banská Bystrica

Jumping® – Originálne cvičenie

Čo je to cvičenie Jumping®

Jumping® je originálne akreditované cvičenie v oblasti fitness priemyslu. Dynamické aeróbne cvičenie na špecifických trampolínach s riadidlami sprevádza motivujúca hudba a lekcie vedú odborne vyškolení inštruktori.

Jumping® výhody

Originálny program Jumping® vychádza z pocitu voľnosti a úprimnej radosti z pohybu, ale aj veľmi účinnou formou posilňovania fyzickej a psychickej odolnosti.

Lekári o Jumpingu

Tento druh cvičenia nezaťažuje zdravie a nemá negatívny vplyv na zúčastnené kĺby a chrbticu. Naopak, sú posilňované rozmanité svalové skupiny a uvažovať možno aj o istom relaxačnom efekte.

Rokmi preverený aeróbny program na patentovaných trampolínach je určený pre všetky generácie tak, aby vytváral zábavnou formou fyzickú a duševnú rovnováhu. Základná myšlienka cvičenia, ktoré nie je len náhodným poskakovaním na trampolíne, ale vysoko koordinovaným a prepracovaným systémom, nadchla rad prevádzkovateľov fitness centier nielen v Českej republike.

Jumping® je ideálnym športom pre formovanie postavy a skrýva mnoho unikátnych výhod. Zo zdravotného hľadiska blahodárne pôsobí prakticky na všetky systémy ľudského tela, a tak sa radí medzi veľmi účinné formy pohybových aktivít.

Podstatou pozitívneho vplyvu cvičenia Jumping® sú rôzne náročné kombinácie rýchlych a pomalých poskokov, dynamických šprintov, balančných i silových prvkov a tiež strečingu. Jednotlivé cviky aj ich následnosť sú starostlivo pripravené, majú svoj vlastný význam a poriadok.

Cvičenie Jumping® ponúkajú iba autorizované centrá s označením Jumping®, kde lekcie môžu viesť len certifikovaní lektori s licenciou Jumping®. Pre cvičenie je možné využívať iba trampolínky s „riadidlami" dodávanými výhradne spoločnosťou JSTB International s.r.o., aby boli splnené náročné požiadavky na bezpečnosť a vysokú kvalitu materiálov. V súčasnej dobe viac ako 220 fitness centier v ČR i zahraničí ponúka cvičenia Jumping® a sú pripravené ochotne privítať aj Vás.

Zdroj: www.jumping-fitness.com

• Spomaľuje starnutie
• Zvyšuje svalový tonus
• Je zábavný a bezpečný
• Navyšuje vitálnu kapacitu pľúc
• Pôsobí proti depresii a únave
• Upravuje trávenie a vylučovanie
• Posilňuje všetky svalové partie
• Zlepšuje tkanivové zásobenie kyslíkom
• Rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu
• Podporuje ľahšiu relaxáciu a spánok
• Stimuluje vestibulárny a nervový systém
• Normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridov
• Zrýchľuje lymfatický obeh, detoxikáciu a prietok v žilovom systéme
• Pomáha znižovať krvný tlak a predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam
• Ponúka úľavu od bolesti chrbta, krku a iných bolestí spôsobených nedostatkom pohybu

Názor lekárov na Jumping®

„Nedávno som bol osobne prítomný na hodine Jumpingu, bol som príjemne prekvapený komplexnosťou cvičenia. Toto cvičenie môžem zhodnotiť ako veľmi prospešné pri prevencii proti kardiovaskulárnym ochoreniam a jeho komplikácií. Pri cvičení dochádza k rýchlejšiemu spaľovaniu tukov a tak môžem odporučiť aj k redukcii nadváhy. Vlastná váha tela významnejšie nezaťažuje kĺbový aparát ako pri cvičení na posilňovacích strojoch, alebo s činkami. Tento program posilňuje aj hlboké chrbtové svalstvo a to je veľmi účinné pri bolestiach chrbta spôsobené sedavým zamestnaním. Ako lekár môžem program Jumping vrelo odporučiť ako doplnok správnej životosprávy s prihliadnutím na zdravotný stav cvičiaceho." MUDr. Pavel Čížek

„Tento druh cvičenia nezaťažuje zdravie a nemá negatívny vplyv na zúčastnené kĺby a chrbticu. Naopak, sú posilňované rozmanité svalové skupiny a uvažovať možno aj o istom relaxačnom efekte." MUDr. Jan Střítecký — Ortopéd a lekár ZZS

TRX® tréning Banská Bystrica

Čo je to TRX®?

TRX® je niečo ako stred medzi posilňovaním jednotlivých partií tela vo fitcentre a funkčným tréningom, ktorý je zameraný na budovanie kondície, koordinácie alebo sily.

TRX cvičenie zlepší vašu postavu, kondíciu a v neposlednej rade aj core, čiže jadro. Kvalifikovaný inštruktor Vám v menších skupinkách ukáže, ako správne používať TRX® systém.

TRX® je skratka pre Total-Body Resistance Exercise. V preklade to znamená cviky pre zaťaženie celého tela.

Prečo práve skupinové cvičenie TRX®?

• TRX® je vhodný pre každého
• Cvičenie TRX® v skupine z teba dostane viac ako si dokážeš predstaviť
• Cvičenie na TRX® je určené pre úplných začiatočníkov aj elitných športovcov
• Cviky možno ľahko stupňovať – záťaž upravíte nastavením polohy tela
• Používate svoju vlastnú telesnú hmotnosť
• TRX® buduje silné a stabilné jadro (CORE), ktoré je základom všetkých efektívnych a účinných pohybov ľudského tela